È il momento di cambiare!Non è importante quanti kg devi perdere ma come li perderai quindi poniti un obiettivo ragionevole.Da oggi inizia a camminare 10 minuti al giorno ...
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Numerose pubblicazioni scientifiche confermano che chi inizia una dieta non la porta a termine: rimane al palo.Occorre cambiare rotta:- rivolgiti ad un medico specializza ...
LeggiPIANIFICAREOrganizzarsi è il metodo migliore per evitare le tentazioni e per affrontare la quotidianità (sempre più frenetica).Quindi programma e prepara in anticipo i tu ...
LeggiNon è una corsa o una marcia ma un mix vincente di queste 2 specialità: si tratta del fitwalking o camminata sportiva.Si cammina in maniera più efficace e veloce, con un ...
LeggiI binge eater tendono sempre a rimandare l’entrata in terapia, non si affidano ad uno specialista competente peggiorando quindi il loro quadro clinico.Guarda il video del ...
LeggiUna ricetta dietetica che racchiude i benefici della dieta vegetariana per la presenza di:- antiossidanti che contrastano i radicali liberi- fibra che facilita il transit ...
LeggiL’estate è finalmente arrivata e le ferie si avvicinano. Quanti di voi sono pronti per la prova costume?Non disperate, c’è ancora tempo per rimediare: iniziate ad applica ...
LeggiAlcuni BINGE EATER “pianificano” le loro abbuffate:acquistano cibi calorici (junk food)li nascondonoli divorano in solitudineli trangugiano finchè sono esageratamente saz ...
LeggiChi ha detto che per sentirsi bene bisogna passare ore ed ore in palestra a fare esercizi estenuanti? Il nostro fisico va ascoltato, non sfinito!Camminare aiuta a preveni ...
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