Mangiare in ufficio non è mai semplice (e salutare): pasti saltati a causa di riunioni oppure pausa pranzo frugale e nutrizionalmente sbilanciata sono all’ordine del gior ...
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“La mente può essere la nostra peggior nemica. La MINDFULNESS può essere la nostra miglior alleata.La pratica di rilassamento e meditazione ci fa allontanare i ricordi ne ...
LeggiUn generico “Voglio dimagrire” non porta molto lontano.Ai pazienti che seguono la mia “terapia dei piccoli cambiamenti settimanali” redigo minuziosamente un obiettivo. 6 ...
Legginon è un’esagerazione ma è indiscutibile che le persone che praticano movimento “metodico “ cioè camminano per 5-6 giorni alla settimana sono più magri e mandano di se’ u ...
LeggiOvvero “Camminare meditando”.Non è una moda ne’ una boutade: tutti gli amanti del Walking lo praticano per godere calma e tranquillità; per chi pratica MINDFULNESS è una ...
LeggiDopo 25 anni di esperienza positiva suggerisco alle persone in sovrappeso di non iniziare la dieta ma di PROGRAMMARE tanti piccoli cambiamenti settimanali.Cambiare è un p ...
LeggiE’ esperienza di tutti i dietologi e dei terapeuti del sovrappeso e dell’obesità che ogni tentativo dimagrante è ostacolato dalla Resistenza al Cambiamento.A poco funzio ...
LeggiOriginario dell’America del Sud, il pomodoro è un ortaggio utilizzato in molti paesi e particolarmente apprezzato per le sue proprietà salutari.Scopriamone alcune:Proprie ...
LeggiLa colazione è il pasto più importante della giornata quindi meglio iniziare con il piede giusto facendo scelte alimentari corrette.Il latte e i derivati (latte & yogurt, ...
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