DISPOSITIVA TERAPEUTICA: LA FALSA FAME, COME COMBATTERLA

Ecco la nuova rubrica del Dott. Lanfranco Roviglio, ogni settimana qualche consiglio dietetico per aiutarvi a sentirvi in forma.

Siamo sicuri che le nostre scelte alimentari siano massi da fame e non da abitudini?

Un buon terapeuta insegna ai suoi pazienti la consapevolezza delle proprio sensazioni così da saper gestire queste "trappole".

Alcune riflessioni:

- se fossi oberata di lavoro, non avresti tempo per mangiare

- stai morendo di fame? Ritarda di 30 minuti e poi riparliamone