Perché si crea la DIPENDENZA da cibo?

A cosa è dovuta:

Debolezza ?

Mancanza di volontà ?

Senso di vuoto?

Tutti noi aspiriamo alla felicità ma quando non troviamo la pace con noi stessi il vuoto che resta deve essere compensato: spesso dal cibo.

Nel Binge Eating Disorder (comportamento bulimico di persone adulte) aumenta la sensazione di fame emotiva che porta a frequenti abbuffate. Al cibo viene attribuita la grande capacità di consolare, calmare, dare allegria e piacere; sensazioni momentanee, per questo si sente il bisogno di replicarle più volte per creare nuove “soddisfazioni” con ulteriori e maggiori quantità di cibo.

Ma si può reagire.

E' certamente possibile controllare la fame nervosa ma ad una condizione: essere capaci di spezzare il circolo vizioso segnale-desiderio-gratificazione-abitudine.

Il primo passo è la consapevolezza, cioè saper riconoscere questo atteggiamento scorretto.

Consiglio alle mie pazienti di ripetersi quotidianamente un MANTRA:

“Oggi sono convinta di potercela fare: voglio smettere di essere controllata dal cibo e dico BASTA."

Funziona, ve lo assicuro.

Provare per credere.