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Potresti essere un B.E.D.:

• se hai avuto degli episodi di perdite di controllo del cibo lontano dai pasti e difficoltà a smettere di mangiare,
• se talvolta hai la sensazione che il cibo ti domini,
• se mangi anche se non hai fame,
• se ti senti in colpa per questi comportamenti.

Il B.E.D. viene diagnosticato più facilmente in soggetti adulti tra i 30 e i 50 anni ed oltre ma l’età non è fondamentale.
Per te può essere un problema latente che va analizzato in maniera profonda.

Quando mangi molto più rapidamente del normale fino ad avere la sensazione dolorosa di essere “troppo sazi”.
Quando mangi grandi quantità di cibo pur non sentendo fame, in solitudine a causa dell’imbarazzo di quanto si sta ingerendo.
Quando provi disgusto, depressione o intensa colpa dopo aver mangiato troppo.

Probabilmente stai adottando una metodologia scorretta e non hai forza di volontà per resistere al cibo allettante.
La terapia cognitivo comportamentale risulta essere il trattamento più efficace per la cura di determinati disturbi.  
Ti occorre una prima fase di riabilitazione nutrizionale per regolare il tuo stile alimentare a cui seguiranno degli incontri atti a fornirti strategie utili ad arrivare all’obiettivo, raggiunto il quale seguirai un periodo di mantenimento per prevenire le possibili ricadute.

Il cibo è più potente della tua forza di volontà; dimagrire è un percorso lento che non puoi affrontare da sola.